ನವ ದೆಹಲಿ : ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು.

ನವ ದೆಹಲಿ : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಈಗಲೇ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.


ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸಹ ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೋರಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.


ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ತಾಯಂದಿರು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.


ಸಂಗೀತವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ
ಸಂಗೀತವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಗೀತದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. . ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಂಗೀತವು ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಊಹೆ ತಪ್ಪು. ಬದಲಿಗೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಭ್ರೂಣದ (ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು) ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಶಿಶುಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿದುಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಶ್ಯಕ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾದಾಮಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಮೀನು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ (ಎಲೆಕೋಸು) ತಿನ್ನಿರಿ. ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.


ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಚಿರಾಗ್ ಬೇಜಾನ್ ದಾರುವಾಲಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸುಸಂಸ್ಕೃತನಾಗಿರುವುದು ಪಾಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗು ಸದ್ಗುಣಿ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.